Move & Fuel Cards - Take care im Schulalltag

Du funktionierst den ganzen Tag.

Diese Karten sind dafür da, dass du wieder bei dir ankommst.

Die Fuel & Move Cards sind ein kompaktes Kartenset für dich als Lehrkraft.

Für Momente, in denen du merkst: „Ich bin müde.“ „Ich bin raus.“ „Ich brauche kurz mich.“

Sie verbinden Körper, Bewegung und innere Regulation – schnell, unkompliziert und ohne Vorbereitung.

💥 Was dich erwartet

• kurze körperliche Impulse (Move)

• simple Inputs, die dich nähren (Fuel)

• kleine Unterbrechungen, die dich wieder zentrieren

Für mehr Energie, mehr Fokus und mehr Präsenz im Raum. Nicht, weil du mehr machst – sondern weil du wieder bei dir bist.

Inhalt:
– 5 Move Cards (Bewegung & Stretching)
– 4 Fuel Cards (Energie durch Ernährung & Achtsamkeit)
– Anleitung & Anwendungsideen

(digitales PDF-Set zum Selbstausdrucken)